Förstå din utmattning - Elisabet Hammaburg - E-bok (Pdf)

280 sidor.
 
Plötsligt står den där. Väggen. Stor, mörk och ogenomtränglig. Vad är det egentligen som har hänt? Och hur kommer du härifrån?
För att kunna läka en  utmattning behöver du förstå den, både logiskt och känslomässigt. Vad i  hjärnan gör att kroppen fungerar så annorlunda? Vad händer i kroppen vid  en utmattning? Hur ska du förstå och hantera de känslor som  utmattningen för med sig? Hur kan du läka och hitta hem igen?
Genom sina personliga  erfarenheter knyter Elisabet Hammaburg ihop vetenskaplig fakta om  utmattningssyndrom med vad som sker inom dig som går igenom en  utmattning.
I Förstå din utmattning leder hon dig på resan genom din utmattning.
Elisabet Hammaburg är  projektledaren, problemlösaren och mamman som gick in i väggen och fick  lära sig förhålla sig till världen på nytt. Hennes studier i biomedicin  och neurobiologi kom väl till pass för att förstå hennes egen  utmattning. I Förstå din utmattning använder hon kunskaperna för att  förklara för dig vad som sker i kroppen och hjärnan vid en utmattning.